話題になった、スマホ脳という本を読みました。
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この本に紹介されている、スマホ中毒対策の一つ
スマホからの刺激を抑える方法としての、画面をモノクロにする方法を紹介します。
Android 画面をモノクロにする方法
画面はAndroid8のものです。
①設定を開いて、ユーザー補助をクリック

②色補正をクリック

③色補正をONにする、以上です。

画像にもありますが、パフォーマンスに影響する場合もあります。
自己責任で行いましょう、私は今のところ問題ないです。
iPad(第7世代) グレイスケールにする方法
画像は第七世代のものです。
①設定から、アクセシビリティをクリック
②画面表示とテキストサイズをクリック

③カラーフィルターをクリック

④カラーフィルタをON、以上です。

スマホとの適切な距離は人それぞれです。
参考になれば。
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